Atendimento psicológico online · Adultos e adolescentes
Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a).
Psicoterapia online com base em TCC, em um espaço acolhedor, ético e sigiloso. Cuidar da sua saúde mental é um passo de cada vez, e você não precisa dar o primeiro sozinho(a).
Resposta direta, sem formulário. Você fala comigo e escolhemos o melhor horário.
- CRP 04/87029
- 100% online, de onde você estiver
- Sigilo profissional
Quando buscar ajuda
Talvez você esteja passando por algo assim
Não é preciso estar em crise para começar a terapia. Procurar ajuda é um ato de cuidado, não de fraqueza.
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Ansiedade e preocupação excessiva
Mente que não desliga, tensão no corpo, dificuldade para relaxar ou dormir.
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Tristeza e desânimo
Falta de energia, de vontade, sensação de que tudo pesa mais do que deveria.
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Autoestima e autocobrança
Exigir-se demais, comparar-se, sentir que nunca é suficiente.
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Estresse e rotina sobrecarregada
Trabalho, estudos e família disputando espaço com o seu bem-estar.
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Relacionamentos
Dificuldade de se posicionar, conflitos frequentes, medo de rejeição.
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Adolescência
Um espaço de escuta para lidar com mudanças, pressão e emoções intensas.
Quem vai te atender
Olá, eu sou a Rayssa Aguiar
Sou psicóloga clínica (CRP 04/87029) e atendo adultos e adolescentes de forma online. Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem com sólida base científica, prática e voltada para o presente.
Acredito em uma terapia em que você se sente ouvido(a) sem julgamentos, entende o que está acontecendo com você e sai de cada sessão com direção clara para os próximos passos.
- Escuta acolhedora e sem julgamentos
- Objetivos definidos junto com você
- Técnicas práticas para o dia a dia
- Atuação pautada no Código de Ética do Psicólogo
Como funciona
Do primeiro contato à sua primeira sessão
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1
Você chama
Em poucos cliques você fala comigo e escolhemos juntas um horário que caiba na sua rotina.
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2
Primeira sessão
Um encontro de acolhimento: você conta o que te trouxe, eu explico como a terapia funciona e tiramos dúvidas.
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3
Plano de trabalho
Definimos objetivos claros e o ritmo do processo, de acordo com a sua necessidade.
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4
Acompanhamento
Sessões semanais por vídeo, com ferramentas práticas para aplicar no dia a dia.
A abordagem
Terapia Cognitivo-Comportamental
A TCC ajuda você a compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam, e a desenvolver formas mais saudáveis de lidar com eles. É uma terapia estruturada, com metas claras, e você participa ativamente do processo.
Cada sessão é conduzida no seu ritmo, respeitando a sua história e o que faz sentido para você.
Por que online
Terapia onde você estiver
- Praticidade: sem deslocamento, cabe na sua rotina.
- Conforto e privacidade: você no seu ambiente, com segurança.
- Continuidade: mesmo viajando ou mudando de cidade.
- Mesma qualidade do atendimento presencial, reconhecido pelo Conselho Federal de Psicologia.
Dar o primeiro passo já é cuidar de você.
Agendar pelo WhatsAppDúvidas frequentes
Antes de começar
Como funcionam as sessões online?
As sessões acontecem por chamada de vídeo, em uma plataforma segura. Você só precisa de internet estável, um dispositivo com câmera e microfone e um local reservado onde se sinta à vontade.
Quanto tempo dura cada sessão?
Cada sessão dura em média 50 minutos, geralmente com frequência semanal, especialmente no início do processo.
O que é Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
É uma abordagem da psicologia com base científica, focada no presente. Ela ajuda a identificar a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos e a construir novas formas de lidar com eles, com metas definidas e técnicas práticas.
Meu atendimento é sigiloso?
Sim. O sigilo profissional é um dos pilares do Código de Ética do Psicólogo. Tudo o que é conversado na sessão é confidencial.
Atende adolescentes?
Sim, adolescentes e adultos. Para menores de 18 anos, é necessária a autorização de um responsável para iniciar o atendimento.
Quanto tempo dura a terapia?
Depende de cada pessoa e da demanda trazida. Na primeira sessão conversamos sobre o seu caso e alinhamos expectativas de forma transparente. Não há promessa de resultado em prazo fixo.
Terapia substitui acompanhamento médico?
Não. A psicoterapia pode ser complementar ao acompanhamento psiquiátrico quando necessário, e eu oriento sobre isso caso avalie que é o seu caso.
Vamos conversar?
Sua saúde mental merece atenção e cuidado.
Me chame e agende a sua consulta. Vou te acolher desde o primeiro contato.
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